Shuangbaotai dilettantistica - Forme 13 Yang Jun
Shuāngbāotāi
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antifasciste, antiraciste, antisexiste


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La forme 10
Taijiquan de la famille Yang
par Maître Yang Jun

1 起势单鞭 qǐ shì dān biān Ouverture Simple fouet
2 肘底看捶 zhǒu dǐ kàn chuí Poing sous le coude
3 左右倒撵猴 zuǒ yòu dào niǎn hóu Reculer pour repousser le singe (gauche droit)
4 搂膝拗步 lōu xī ǎo bù Brosser le genoux et pousser
5 右左野马分鬃 yòu zuǒ yě mǎ fēn zōng Séparer la crinière du cheval (droit gauche)
6 右左玉女穿梭 yòu zuǒ yù nǚ chuān suō La fille de jade lance la navette (droit gauche)
7 转身左蹬脚 zhuǎn shēn zuǒ dēng jiǎo Tourner et coup de talon gauche
8 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Avancer, dévier vers le bas, parer et coup de poing
9 上步揽雀尾 shàng bù lǎn què wěi Avancer et saisir la queue de l'oiseau
10 十字手收势 shí zì shǒu shōu shì Croiser les mains et terminer