Shuangbaotai dilettantistica - Forme de 16 séquences
Shuāngbāotāi
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antifasciste, antiraciste, antisexiste


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Forme 16
Taijiquan traditionnelle de la famille Yang

预备 yù bèi Préparation
1 起势 qǐ shì Ouverture
2 云手 (一) yún shǒu (yī) Mouvoir les mains comme les nuages des deux côtés (une)
3 单鞭 dān biān Simple fouet
4 肘底看捶 zhǒu dǐ kàn chuí Poing sous le coude
5 白鹤晾翅 bái hè liàng chì La grue blanche déploie ses ailes
6 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù Brosser le genoux gauche et pousser
7 手挥琵琶 shǒu huī pípa Jouer du pipa
8 倒撵猴 dào niǎn hóu Reculer pour repousser le singe
9 左打虎势 zuǒ dǎ hǔ shì Frapper le tigre (gauche)
10 野马分鬃 yě mǎ fēn zōng Séparer la crinière du cheval
11 进步指裆捶 jìn bù zhǐ dāng chuí Avancer et coup de poing au bas ventre
12 转身白蛇吐信 zhuǎn shēn bái shé tù xìn Tourner, le serpent blanc darde sa langue
13 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Avancer, dévier vers le bas, parer et coup de poing
14 上步揽雀尾 shàng bù lǎn què wěi Avancer et saisir la queue de l'oiseau
15 十字手 shí zì shǒu Croiser les mains
16 收势 shōu shì Position de fermeture
还原 huán yuán Terminer la forme