Shuangbaotai dilettantistica - forma 16
Shuāngbāotāi
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antifascista, antirracista, anti sexista


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La forma 16 a manos libres
Taijiquan Estilo Yang

预备 yù bèi Preparación de la forma
1 起势 qǐ shì Apertura de la forma
2 云手 (一) yún shǒu (yī) Mover las manos como nubes (uno)
3 单鞭 dān biān Látigo simple
4 肘底看捶 zhǒu dǐ kàn chuí Puño bajo el codo
5 白鹤晾翅 bái hè liàng chì La grulla blanca extiende sus alas
6 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù Cepillar la rodilla y empujar (izq)
7 手挥琵琶 shǒu huī pípa Tocar el laud
8 倒撵猴 dào niǎn hóu Paso atrás y rechazar al mono
9 左打虎势 zuǒ dǎ hǔ shì Golpear al tigre (izq)
10 野马分鬃 yě mǎ fēn zōng Separar la melena del caballo salvaje
11 进步指裆捶 jìn bù zhǐ dāng chuí Dar paso y golpear a la ingle
12 转身白蛇吐信 zhuǎn shēn bái shé tù xìn Girar, la serpiente blanca saca su lengua
13 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Avanzar un paso, desviar, parar y golpear
14 上步揽雀尾 shàng bù lǎn què wěi Paso y agarrar la cola del gorrión
15 十字手 shí zì shǒu Cruzar las manos
16 收势 shōu shì Cerrar
还原 huán yuán Postura inicial