Taichichuan Famiglia Yang - forma 16
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La forma 16 a mani nude
Taijiquan Stile Yang Tradizionale

预备 yù bèi Prepararsi
1 起势 qǐ shì Iniziare
2 云手 (一) yún shǒu (yī) Muovere le mani come nuvole (uno)
3 单鞭 dān biān Frusta semplice
4 肘底看捶 zhǒu dǐ kàn chuí Pugno sotto il gomito
5 白鹤晾翅 bái hè liàng chì La gru bianca apre le ali
6 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere
7 手挥琵琶 shǒu huī pípa Suonare il liuto
8 倒撵猴 dào niǎn hóu Passo indietro e respingere la scimmia
9 左打虎势 zuǒ dǎ hǔ shì Colpire la tigre a sinistra
10 野马分鬃 yě mǎ fēn zōng Dividere la criniera del cavallo
11 进步指裆捶 jìn bù zhǐ dāng chuí Passo avanti e colpire all'inguine
12 转身白蛇吐信 zhuǎn shēn bái shé tù xìn Girarsi, il serpente bianco mostra la lingua
13 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Passo avanti, deviare, parare e colpire
14 上步揽雀尾 shàng bù lǎn què wěi Passo e afferrare la coda del passero
15 十字手 shí zì shǒu Incrociare le mani
16 收势 shōu shì Chiudere
还原 huán yuán Posizione iniziale