Yang Chengfu Tai Chi Chuan Center Italy - Florencia
International Yang Family Tai Chi Chuan Association
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El Maestro Yang Jun en los talleres cita a menudo fragmentos de la literatura clasica china, especialmente desde "4 grandes libros maravilloso":
Para más informaciones: Wikipedia.
Yang Jun cuenta que en China hay un refrán que dice que los viejos no tendrian que leer La novela de los tres reinos, porque siendo yá sabios, se pondrian demasiado sabios; los muchachos no tendrian que leer Los rebeldes de Liang shan, si no se pudieran exaltar demasiado; las muchachas no tendrian que leer El sueño de la habitación roja, porque hace soñar y enamorarse, y entonces se enamorarian demasiado. El viaje a l'oeste cuenta las aventuras del Rey mono y contiene la historia de "Aguja al fondo del mar". Uno de los rebeldes de Liang shan es Wu Song, el matador de trigres, de donde "golpear el tigre".
La cultura china se desarrolló de los Yijing y de diferentes escuelas filosoficas.
A la base de lo Libro de los cambios hay los 8 trigramas (八卦 bāguà):
| ☰ | 乾 | qián | lo Creativo | cielo | padre |
| ☷ | 坤 | kūn | lo Receptivo | tierra | madre |
| ☳ | 震 | zhèn | Lo che despierta | trueno | 1º hijo |
| ☵ | 坎 | kǎn | el Abismo | agua | 2º hijo |
| ☶ | 艮 | gèn | Manteniendose quieto | montaña | 3º hijo |
| ☴ | 巽 | xùn | lo Suave | viento, madera | 1ª hija |
| ☲ | 离 | lí | lo Oscilante | fuego | 2ª hija |
| ☱ | 兑 | duì | lo Gozoso | lago | 3ª hija |
El taiji utiliza e incluye yin e yang. El yin genera el yang y el yang pon en marcha el yin. Según la teoria el taiji es uno dividido en dos, yin e yang.
Wǔ Xíng (五行): 5 movimientos, principios, elementos son:
木 mù madera
火 huǒ fuego
土 tǔ tierra
金 jīn metal
水 shuǐ agua.
Se desarrollan, controlan y equilibran el uno al otro.
La medicina China utiliza el yin y el yang y los cincos elementos, Wǔ Xíng. Cuando estamos enfermos hay disequilibrio entre yin e yang, la salud es la busqueda de este equilibrio, pero el equilibrio absoluto es estancamiento, muerte.
En las artes marciales externas se tiene que ser más violento y fuerte del oponente para derrotarlo.
En las artes marciales internas como Taiji, Xingyi y Bagua nos entrenamos a usar las maneras dulces para volver el cuerpo suave y poder seguir la energía del oponente. Como algodón dúctil. El interior y el exterior son coordinados.
El Maestro Yang Jun refiere dos teorias:
Teoria #1
Zhang Sanfeng, mitico héroe taoísta, que vivió entre los siglos XII-XV, dinastias Song, Yuan y Ming, dicen que viviera en el Templo Shaolin. Un dia yendo hacia la montaña Wudang dicen que creó el taiji mirando a una grulla que peleaba con una serpiente. La grulla estaba muy rígida. La serpiente trataba de esquivar y seguir la grulla y no oponerle resistencia, así no perdió la vida. El duro está controlado por el suave.
Teoria #2
Creado por la Familia Chen por Chen Wangting entre los siglos XVI y XVII.
Yang Lu Chan (1799-1872) estudió con Chen Changxing (1771-1853) desde el 1820. Se fué a Pequín para enseñar a la familia del Emperador. La gente lo miraba y queria aprender de él. Sus movimientos eran tranquilos, lentos y uniformes.
La forma que practicamos ahora es la Forma larga o sea "Forma tradicciónal 85, 103 y 108" y que corresponde a la Gran Forma de Yang Chengfu. Aún si los numeros son diferentes los movimientos son los mismos.
Hay 5 estilos diferentes de taiji reconocidos por el Gobierno Chino, un sexto todavía no está reconocido. Estan relacionados el uno al otro. Estilo Chen, Yang, Wu1, Wu2 y Sun. Los 5 estilos estan relacionados el uno al otro y aún si sus movimientos esteriores son diferentes las energias internas son las mismas.
Estilo Chen - movimientos rápidos y lentos juntos con algunos saltos y pasos pesados. Forma antigua y puño de cañón creados por la 17a generación.
Estilo Yang - Yang Luchan aprendió la Forma antigua de la Familia Chen. Los movimientos Yang son lentos, homogéneos, gentiles, grandes y amplios. Yang Luchan aprendió de la 14a generación de la Famiflia Chen.
Estilo Wu/Hao - el 1° estilo Wu deriva de los estilos Chen y Yang y es lento, homogéneo, pequeño y la posición es alta. Wu Yuxiang estudió con Yang Banhou, 2a generación Yang y después con Chen Qingping, 14a generación Chen. La forma Wu/Hao es pequeóa.
Estilo Wu - el 2° estilo Wu deriva de Wu Quanyu que estudió con Yang Banhou. Se practica con los pies paralelos, más cerrados y el cuerpo inclinado.
Estilo Sun - Sun Lutang aprendió de Hao Weijian. Los movimientos juntan 3 estilos de artes marciales internas, taiji Wu/Hao, Xingyi y Bagua.
Chen (chino 陈, pinyin Chén) fue creado por Chen Wangting
Yang (chino 杨, pinyin Yáng) fue creado por Yang Luchan
Wu/Hao (chino 武, pinyin Wǔ) fue creado por Wu Yuxiang
Wu (chino 吴, pinyin Wú) fue creado por Wu Jianquan (hijo de Wu Quanyu)
Sun (chino 孙, pinyin Sūn) fue creado por Sun Lutang
Zao Bao fue creado por Chen Qingping, sexto estilo todavía no reconocido.
Yang Luchan aprendió de Chen Changxin
Wu Yuxiang aprendió de Yang Luchan, Yang Banhou e Chen Qingping
Wu Jianquan aprendió de su padre, Wu Quanyu, discípulo de Yang Banhou
Sun Lutang aprendió de Hao Weijian
Para el Gobierno Chino:
Chen - Chen Zhenglei
Yang - Yang Zhenduo
Wu/Hao - Qiao Song Mao
Wu - Ma Hailong
Sun - Sun Yongtian
Chen - Chen Zhenglei, Chen Shao Wang, Wang Xian, Zhu Tian Cai
(conocidos también como los 4 guerreros de Budda)
Wu/Hao - Qiao Song Mao
Wu - Li Bing Ci e Wang Pei Sheng
Sun - Sun Yongtian e Sun Jian Yun
Yang - Yang Zhenduo
Dictados por Yang Chengfu
Trancribidos por Chen Weiming
Hay 8 energias y 5 pasos, en cinese 八门 bà mén (8 puertas) y 五步 wǔ bù (5 pasos).
Las 8 energias corresponden a los 8 trigramas de Yi Jing, los 5 pasos a los 5 movimientos.
La primeras quatros puertas representan las quatros dirección, las ultimas quatros los quatros ángulos:
| 掤 | péng | parar | ☰ | sur |
| 捋 | lǚ | tirar atrás rodando | ☷ | norte |
| 擠 | jǐ | presionar | ☵ | oeste |
| 按 | àn | empujar | ☲ | este |
| 採 | cǎi | tirar, agarrar | ☴ | sur oeste |
| 挒 | liè | dividir | ☳ | norte este |
| 肘 | zhǒu | golpe de codo | ☱ | sur este |
| 靠 | kào | golpe de espalda | ☶ | norte oeste |
| 進 | jìn | avanzar, entrar con paso | 金 | metal |
| 退 | tuì | retroceder, paso atrás | 木 | madera |
| 顧 | gù | mirar a la izquierda | 水 | agua |
| 盼 | pàn | fijar la mirada a la derecha | 火 | fuego |
| 定 | dìng | centrado | 土 | tierra |
Yang Luchan - Forma antigua
Yang Banhou - Forma pequeña
Yang Jianhou - Forma media
Yang Shaohou - Forma pequeña
Yang Chengfu - Gran Forma
El estilo Yang es hoy en dia el estilo más popular. Sensillo, los movimientos son amplios. La Familia Yang abrió al público, no mantuvo el secreto.
Yang Luchan - 1a generación, forma antigua
Yang Jianhou - 2a generación, forma media
Yang Chengfu - 3a generación, gran forma. Difundió el taiji en el mundo.
Yang Zhenduo - 4a generación
Yang Jun - 6a generación
La respiración es natural, tranquila. Hacer que el qi baje en el dan tian. No hablar demasiado de coordinación entre respiración y movimientos. Siendo los mivimientos largos se tiene que respirar naturalmente, no dejar de respirar, si no la energía se bloquea, el qi se bloquea, por lo tanto los movimientos y la respiración tienen que ser natural.
Boca: mantener la boca cerrada, pero no apretada. Naturalmente cerrada. Cuando la boca está seca, lo yin es insuficientes por lo tanto tampoco hay yang.
Lengua: tocar con la punta de la lengua el paladar. Eso ayuda a mantener la boca hómeda.
Posición de la mano: ligermente levantada, extendida, dedos encorvado, un poco de espacios entre los dedos. Igual por la palma. No demasiado floja ni demasiado rigida.
Un paso lleno es como la posición de un arquero. Rodilla en la dirección de los dedos y que no se pasa de la punta del pié. Pierna trasera recta, pero no bloqueada. Entre los pies hay el ancho de las espaldas. El pié delantero y el pié trasero estan bien radicados. Si los pies estan demasiado cerca (sin el ancho de las espaldas entre ellos) no hay estabilidad. El pié trasero apunta a la esquina o sea a 45°. El peso está por el 60% delante y el 40% atrós.
Un paso vacío es cuando la pierna trasera y el pié apuntan a la esquina y el pié delantero está recto. El pié delantero toca el piso con la punta o con el talón. La mayoria del peso está sobre la pierna trasera y en la delantera solo hay una pequeña parte de peso. La rodilla trasera está en la misma línea de los dedos del pié. No cruzar los talones. Los talones estan separados por una línea. La posición de los pies es más estrecha. El peso es 30% delante, 70% atrás. No doblarse hacia atrás, estar centrados.
El taijiquan es parte del rico patrimonio cultural de China. Es un arte donde movimientos lentos y dulces estan llenos de energía y fuerza. Como dice un refrán chino: "como una aguja escondida en el algodón". Todas sus calidades, sea tecnicas, fisiologicas que mecánicas, tienen una base filosófica. Para los estudiantes, la guía de un buen maestro y la discusión sobre habilidades y tecnicas entre amigos son necesarias, pero lo más importante es la practica continua e incansable.
De hecho no hay nada como la practica así que los estudiantes de tijiquan, hombres y mujeres, jovanes y viejos, tendran los mejores resultados si practican todo el año.
Dictados por Yang Chengfu
Trancribidos por Zhang Hong Kui
Ser gentil. Respetarse el uno al otro, especialmente a los ancianos.
| 同学们好！ | Tóngxuémen Hǎo! | Hola estudiantes! |
| 老师好！ | Lǎoshī Hǎo! | Hola Maestro! |
| 早！ | Zǎo! | Buenos dias! |
| 你好！ | Nǐ Hǎo! | Hola! |
| 再见！ | Zàijiàn! | Hasta luego! |
| 太极拳 | Tàijíquán | Taijiquan |
| 太极剑 | Tàijíjiàn | Espada taiji |
| 太极刀 | Tàijídāo | Sable taiji |
Para más informaciones: www.yangfamilytaichi.com