Shuangbaotai dilettantistica - forma 13
Shuāngbāotāi
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antifascista, antirracista, anti sexista


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La forma 13
Taijiquan Estilo Yang
por el Maestro Yang Zhenduo

预备 yù bèi Preparación de la forma
1 起势 qǐ shì Apertura de la forma
2 云手 (一) yún shǒu (yī) Mover las manos como nubes (uno)
3 单鞭 dān biān Látigo simple
4 肘底看捶 zhǒu dǐ kàn chuí Puño bajo el codo
5 白鹤晾翅 bái hè liàng chì La grulla blanca extiende sus alas
6 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù Cepillar la rodilla y empujar (izq)
7 手挥琵琶 shǒu huī pípa Tocar el laud
8 高探马 gāo tàn mǎ Agarrar el caballo
9 穿掌 chuān zhǎng Seguir con palma
10 转身撇身捶 zhuǎn shēn piē shēn chuí Girar y golpear con el puño
11 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Avanzar un paso, desviar, parar y golpear
12 上步揽雀尾 shàng bù lǎn què wěi Paso y agarrar la cola del gorrión
13 十字手收势 shí zì shǒu shōu shì Cruzar las manos y Cerrar
还原 huán yuán Postura inicial

De aquí puedes descargar la forma presentada por el Gran Maestro Yang Zhenduo, secuencia fotográfica y aquí puedes ver el Maestro que la practíca.