Taichichuan Famiglia Yang - forma 13
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La forma 13
Taijiquan Stile Yang Tradizionale
del Maestro Yang Zhenduo

预备 yù bèi Prepararsi
1 起势 qǐ shì Iniziare
2 云手 (一) yún shǒu (yī) Muovere le mani come nuvole (uno)
3 单鞭 dān biān Frusta semplice
4 肘底看捶 zhǒu dǐ kàn chuí Pugno sotto il gomito
5 白鹤晾翅 bái hè liàng chì La gru bianca apre le ali
6 左搂膝拗步 zuǒ lōu xī ǎo bù Spazzolare il ginocchio sinistro e spingere
7 手挥琵琶 shǒu huī pípa Suonare il liuto
8 高探马 gāo tàn mǎ Afferrare il cavallo in alto
9 穿掌 chuān zhǎng Spingere la mano
10 转身撇身捶 zhuǎn shēn piē shēn chuí Girarsi e colpire col pugno
11 进步搬拦捶 jìn bù bān lán chuí Passo avanti, deviare, parare e colpire
12 上步揽雀尾 shàng bù lǎn què wěi Passo e afferrare la coda del passero
13 十字手收势 shí zì shǒu shōu shì Incrociare le mani e chiudere
还原 huán yuán Posizione iniziale

Da qui puoi scaricare la forma eseguita dal Gran Maestro Yang Zhenduo, sequenza fotografica e testo e qui puoi vedere il Maestro che la esegue.